Perte de libido chez l’homme : comment booster sa libido?

Il arrive parfois que l’homme perde sa libido, c’est-à-dire son envie du sexe avec sa partenaire. Les causes peuvent être nombreuses, mais les solutions le sont également. Comment faire pour booster sa libido ? Voici ce qu’il y a à savoir.

Les causes de la perte de libido chez l’homme

Avant toute chose, il convient de voir les raisons qui entrainent la perte de libido chez l’homme.

Le stress, l’angoisse et l’anxiété

Le plus souvent, ce sont le stress, l’angoisse et l’anxiété qui nuisent à la vie sexuelle de l’homme. En effet, ils peuvent entraîner la fatigue, que ce soit physique ou émotionnelle, engendrant ainsi la perte de désir sexuel, ce qui n’est pas sans conséquence sur l’affinité et l’amour. Les cas les plus courants sont les dures journées de travail ainsi que les pressions professionnelles.

Un mode de vie inadéquat

Un homme qui ne mange pas sainement et qui ne fait pas assez d’exerce physique peut également être assujetti à une baisse de libido. En effet, le manque de sport peut être une cause majeure de ce problème.

Un trouble hormonal ou mental

La perte de libido peut être engendrée par des raisons médicales. En effet, il se peut que ce soit un trouble hormonal, suite à un traitement médicament. Le trouble peut également être mental, suite à des séquelles rencontrées auparavant.

Les moyens pour booster la libido chez l’homme

Comment faire alors pour booster la libido chez l’homme ? Voici quelques remèdes à réaliser pour les problèmes de sexualité.

Avoir un mode de vie sain et une bonne hygiène de vie

Tout d’abord, il faut commencer par améliorer son mode de vie. Pensez à faire du sport régulièrement et à éviter la malbouffe autant que possible. La graisse peut engendrée une perte d’envie, que ce soit chez l’homme ou la femme. Par ailleurs, il faut aussi avoir une bonne hygiène, car cela peut détériore l’envie des deux partenaires, qui figure parmi les remèdes naturels les plus efficaces.

Discuter avec son partenaire

Le meilleur moyen de remédier à une perte de libido est la discussion entre couple. En effet, il se peut que les relations sexuelles soient insatisfaisantes, ce qui cause la perte d’envie chez l’homme. Ainsi, il peut communiquer ses envies et ses attentes pour que les deux parties puissent prendre du plaisir à deux, et que cela ne va pas seulement à sens unique.

Tester l’insolite pour pimenter la vie sexuelle

Pour raviver la flamme du sexe, il est important de pimenter la vie sexuelle avec des pratiques insolites. Pour cela, il y a divers moyens à votre disposition.

Tout d’abord, il y a les sextoys. Il y en a de toutes les sortes pour pallier aux envies des hommes, mais aussi des femmes en même temps. Souvent, ce sont des objets tabous que les couples utilisent rarement, pour une raison éthique. Pourtant, les plaisirs qu’ils procurent peuvent être vraiment intenses et nouveaux.

Ensuite, le couple peut réaliser des fantasmes et des jeux de rôles : infirmière sexy, cosplay, scène de sexe, etc. Vous avez un nombre de choix incalculable pour des pratiques insolites.

Et enfin, il y a aussi des pratiques qui peuvent être assez extrêmes, et demandent le consentement des deux partenaires, surtout pour la femme :

• les pratiques BDSM (fouet, menotte, plug anal) ;
• le libertinage ;
• le plan à trois ;
• le gangbang ;

Se transformer en une femme coquette

Les facteurs de la perte de libido masculine peuvent notamment provenir de la femme. Demandez à votre partenaire de s’occuper de son apparence. Cela peut engendrer une érection rapide chez l’homme, surtout durant les moments à deux. Par ailleurs, un homme aime toujours voir une femme soignée, belle et propre.

Prendre des compléments alimentaires

Il existe des compléments alimentaires qui donnent des effets aphrodisiaques et l’augmentation du taux de testostérones, dont la prise n’engendre pas des effets secondaires pour le corps et la santé. Ils permettent également de booster l’énergie de l’homme, tout en redonnant son envie sexuelle. Il est conseillé de s’en procurer auprès des revendeurs agréés ou auprès de votre médecin traitant pour des produits sûrs.

Opter pour la thérapie solo ou en couple

Si vous n’êtes pas vraiment sûr de l’origine de votre absence de libido, il est important d’en parler à un professionnel ou un sexologue. Organiser une thérapie de couple peut être bénéfique pour en déduire la cause de l’absence d’envie. Vous pouvez aussi consulter votre médecin s’il a des solutions médicales à proposer.